リュックの容量別おすすめ25選！最適なサイズの選び方

この記事ではリュックの容量の計算方法から選び方のポイント、また容量別におすすめのリュックをご紹介していきます。

• 自分の収納したい荷物が入らなった！
• 大きすぎて使いにくかった！

などリュックを購入してから失敗したご経験ありませんか？

リュック選びで一番失敗してしまうのが「容量」です。

自分の使いたい用途やシーンに合ったリュックを見つけましょう！

リュックの容量・サイズについて

リュックを購入するうえでいくつか知っておきたいことがあります。

まずリュックの容量についてですが、たとえ同じ容量だとしても形状やマチ幅、それにポケットの数だけによって収納できる荷物の量は変わってきます。

そのため容量の数字はあくまで目安として考えなくてはなりません。

皆さんがよくリュックの容量選びで失敗してしまうのはここなんです。

必ず容量の数字は目安として考え、実際に収納のスペースはどのくらい広いのか、ポケットの数はいくつあるのか、を考えてから選びましょう。

リュックの容量の計算方法

高さ×横幅×マチ幅÷1000でリュックの容量を割り出せます。

しかし、これはあくまで容量の目安にすぎません。

リュックの容量はしっかりとした規格で定められている訳ではなく、ブランドごとに容量のサイズ感も変わってきます。

「同じ20Lだから安心！」と思っても実際に収納してみると大分変わるということもよくあります。

上記の計算方法はあくまで目安程度にしてください。

リュックの容量・サイズの選び方

リュックの容量・サイズの選び方についてご説明していきます。

リュックの容量選びはいたってシンプルで「用途・シーンに合わせる」のたった1つだけ。

これさえしっかり守って選べば容量選びで失敗することなく自分にぴったりなリュックを見つけることができます。

普段使いには20L前後がおすすめ

シーンや用途によってリュックの容量やサイズは大きく変わると思います。

シーエッジ編集部ではそれぞれの用途やシーンに合う容量を5つに分けています。

自分の使いたい用途やシーンに合わせて容量を選ぶとぴったりなリュックを見つけられます。

ここで注意したいのが、容量を見つけたからとって自分に合うかどうかは分かりません。

リュックによって機能性や防水性も変わってきますし、メインルームの広さも変わってきます。

必ず機能性についても把握して選びましょう。次は5つの容量ごとにおすすめリュックをご紹介していきます。

モデルごとの機能性や防水性についても解説しているので参考にしてください。

ランニング用途に！10L以下のおすすめリュック

移動の邪魔にならないサイズ感でスマホや鍵・小銭入れなど必要最低限の荷物を収納できます。

普通のデイパックに比べてかなり小さく体にぴったりと背負うことができるので、アクティブなシーンやスポーツシーンで活躍してくれます。

サロモン（SALOMON）S-LAB SENSE ULTRA SET

トレイルランニングやランニング用途では欠かせないリュックサックとして絶大な人気を誇るサロモン。

ハイドレーション機能や背負い心地の良さなど、プロも愛用するほどユーザーから高い人気を獲得しています。

アルティメイトディレクション（Ultimate Direction）RUNNERS VEST

本格的なトレイルランニングやマラソンに出場したい人におすすめのベストザックです。

ソフトフラスク・ハイドレーションシステム両方に対応しているので、使い分けすることで便利さを実感できるでしょう。

しっかり体にフィットしてくれるので、ズレを気にすることなく安定した走りをすることができます。

ドイター（deuter）ウルトラライド6

ツーリングからサイクリングまで使用でき、初心者からプロまで愛用されている自転車リュックです。

サイクル専用に作られており、ムレや熱気を上方に運んで排出する機能を兼ね備えているので、普通のリュックに比べて汗やムレを気にせずに背負い続けることができます。

グレゴリー（GREGORY）RUFOUS 8

長距離や険しい山道を走るランナーにとって最適なトレランリュックです。

大きく腕を振って走るトレラン用途に対応するべくショルダーベルトが特殊な形状をしています。なので抜群のフィット感が魅力となっており、ランナーの力を最大限に引き出してくれます。

タウンユースやハイキングにぴったり！20L前後のおすすめリュックサック

タウンユースに丁度良いサイズ感でコーディネートに合わせてもおしゃれにハマります。

1日分の荷物ならしっかり収納することができるので、最も広く愛用されている容量・サイズ感です。よっぽど荷物が多くない人は20L前後の容量で足ります。

フェールラーベン（FJALL RAVEN）KANKEN

気軽に背負えてしかもおしゃれで使いやすいと大人気のカンケンシリーズ。

58色という圧倒的なカラー・デザインバリエーションとなっています。そのため、自分好みの色やコーディネートに合わせて選ぶことができます。

サイズ感は小さいですが、それを感じさせない多くの荷物を収納できるのでマザーズリュックとしてもおすすめです。

アネロ（anello）口金リュック

ママリュックとして絶大な人気を誇るアネロの口金リュック。

20L前後のリュックの中では非常に多くの荷物を収納できるので、収納力を優先して選びたい人におすすめです。

がま口財布のように大きく開く開閉口は、中身の荷物も取り出しやすくスムーズに出し入れすることが可能です。

また、気軽に背負えるサイズ感なのに大容量と評価も高いので、リーズナブルで使い勝手の良いリュックをお探しの人におすすめです。

関連記事

メンズリュックが超優秀なアネロからおすすめの人気リュックをご紹介！

この記事では、アネロのメンズリュックの中から人気かつおすすめのモデルを厳選してご紹介していきます！ 一時期の大流行からリュックの定番ブランドとしての仲間入りを果たしたバッグブランド、『アネロ』。 アネロと聞くとママさん達が背負う[…]

マンハッタンポーテージ（Manhattan Portage）Big Apple backpack

「おしゃれになりたい」「おしゃれなリュックを使いたい」と考えている人におすすめです。

容量も十分に確保しつつ、デザイン性にもこだわったマンハッタンポーテージのデイパック。1日分の荷物ならしっかり持ち運ぶことができ、普段のコーディネートにも合わせやすいも魅力です。

アウトドアプロダクツ（OUTDOOR PRODUCT）デイパック

衝撃の3000円台から販売されているアウトドアプロダクツのリュック。

中でもリーズナブルなのに使い勝手抜群と評判の高いデイパックは、通学からマザーズリュックなど、荷物の多い用途で活躍してくれます。

カラーリングもおしゃれで可愛いので、自分好みのおしゃれも楽しみたいという人におすすめです。

ジャンスポーツ（JANSPORT）ビックスチューデント

大容量リュックだとサイズが大きすぎる…とお悩みの人におすすめ！

気軽に背負えるサイズ感ながら1日分の荷物をしっかり収納できる大容量。

通学リュックから海外旅行など幅広いシーンに対応できるので、1つのリュックで様々な用途に使えるリュックをお探しの人におすすめです。

関連記事

【2022年最新版】ジャンスポーツでおすすめのリュック8選

学生御用達リュックブランドとしても知られるジャンスポーツ。 しかし、知られていないだけで大人世代も使えるスタイリッシュで洗練されたモデルも数多く販売しています。 本記事では大人も使えるジャンスポーツでおすすめのリュックをご紹介。 […]

レインズ（RAINS）バックパック

今回紹介しているリュックの中で最も高い防水力を誇るバックパックです。

マチ幅が狭いので、嵩張る荷物の収納には適していませんが、PCや書類等、また普段のコーディネートに合わせられるおしゃれなリュックをお探しなら間違いなくこのバックパックがおすすめです。

雨の侵入を一切許さない高い防水力が魅力なので、雨の日にも安心して使えますよ。

関連記事

【次世代防水リュック】レインズで人気のおすすめリュック5選

近年リュックを選ぶ条件として『防水』というキーワードが良く挙がります。 突然のにわか雨や台風のときでも荷物を濡らさずに持ち運べることができる防水リュックはもはや現代人にとって必要不可欠。 その中で注目されているのが北欧発の防水アイテムを[…]

コリンデザイン（Korin Design）クリックパック

ニクソン（NIXON）SMITH SKATEPARK

通勤・通学に！30L前後のおすすめリュック・バックパック

30L前後のリュックから「大容量リュック」と呼ばれます。荷物や書類の多い学生やサラリーマン、また1泊程度の荷物を収納したい人におすすめです。

おしゃれ目的で使用するには少しサイズが大きくなるので、コーディネートには向きません。

関連記事

ビジネスリュックのおすすめ厳選30モデル！スーツにも使えるおしゃれなモデルをタイプ別にご紹介！

今回は、スーツにも合わせられるビジネスリュックで特におすすめの商品を30個厳選してご紹介します！ ビジネススーツにリュックをおしゃれに合わせる男性の人口も増え市民権を獲得したビジネスリュックですが、今ではすっかりビジネスマンにとって欠かせ[…]

ノースフェイス（THE NORTH FACE）BCヒューズボックス

世代を超え、通学・通勤から普段使いまで幅広いシーンで愛用されています。

1日分の荷物を収納してもスペースに空きがあるほどの大容量モデルです。

ある程度までの水を弾く撥水加工を施しているので、急な雨にもしっかり対応してくれます。

関連記事

ザ・ノースフェイスで人気のおすすめリュック13モデルをご紹介！カジュアルからビジネスまで目的別に選べる！

この記事では、『ノースフェイス』のリュックの中でも特におすすめな人気のモデルについて厳選してご紹介していきます！ 知名度・実力を兼ね備えた『ノースフェイス』は、10代〜40代の幅広い年齢層から絶大な支持を獲得する最も有名なアウトドアブ[…]

関連記事

【ビジネスマン御用達】ノースフェイスでおすすめのビジネスリュック5選を徹底比較！

この記事では、今大人気のノースフェイスからビジネスシーンで特におすすめのビジネスリュックをご紹介していきます！ デザイン性・機能性・耐水性の三拍子揃ったビジネスリュックの販売を行う『ノースフェイス』。 アウトドアブランドの特徴を[…]

アークテリクス（ARCTERYX）ブレード28

使いやすく書類を綺麗に持ち運びたいというサラリーマンにおすすめです。

スーツケースのようにオープン開閉となっているので、大切な書類やファイル、PCなどを傷つけずに持ち運ぶことができます。

スーツにも良く合う色合いとルックスなので、おしゃれに通勤したいサラリーマンには最適です。

関連記事

アークテリクスのリュックで人気のおすすめモデルを徹底比較！普段使いからビジネスシーンまで！

この記事では、今メンズに大人気のアークテリクスのリュックからおすすめのモデルをご紹介します！ アークテリクスのリュックと言えば、街を歩けば背負う男性を必ず見かけるほど、大人のお洒落リュックとして市民権を獲得している超人気ブランドです。[…]

ミレー（MILLET）トリロジー25

登山の中でも上級者テクニックが必要となってくるアルパインクライミングに適しています。

スマートなシルエットはアクティブな動きの多い雪山でも柔軟に対応してくれます。

人間工学に基づいて設計されているので、背負い心地も抜群で長時間背負っても疲れません。

ノースフェイス（THE NORTH FACE）ビックショット

通学リュックとタウンユースに使えるおしゃれ大容量リュックをお探しの人におすすめです。

大容量ながら普段のコーディネートにも合わせやすい高いデザイン性を兼ね備えています。

内部・外部問わず合計11個のポケットが付いているので、小物類も無くさずに整理整頓して収納することができます。

関連記事

出張の多い男性におすすめの大容量ビジネスリュック15選。防水モデル～安いモデルまで幅広くご紹介！

今回は、通常のバックパックやリュックに比べ多くの荷物の収納を可能になる大容量リュックのおすすめモデルを15選ご紹介していきます！ 最近ではビジネスシーンに特化した大容量ビジネスリュックも販売されるようになり、多くのビジネスマンから愛用[…]

コールマン（Coleman）ウォーカー33

1つのリュックで登山も普段使いもできるモデルをお探しの人におすすめです。

デイパックのシルエットですが、33Lと大容量になっているので、荷物の多い人に最適です。

内部のオーガナイザーを多用すれば、整理整頓も思いのままに行えるので、綺麗さをキープできます。

関連記事

コールマンのリュックからおすすめの人気モデルをご紹介！

この記事では、アウトドアブランドとして人気のコールマンから展開されているリュックについて特に人気、おすすめのモデルをご紹介するとともに、それらのモデルを徹底比較していきます。 「なぜ今コールマンのリュックが注目されるのか？」コールマン[…]

コロンビア（Columbia）パークマウンテン

旅行や登山に！40L以上のおすすめリュック・バックパック

本格的な登山やキャンプなどのアウトドア用途に使用される容量・サイズです。

2～3日程度の宿泊荷物を収納することができ、登山に適したスペックを搭載したモデルが多くなります。

また、この容量から海外旅行に丁度良いサイズ感になってきますが、空港会社によってサイズの規定があるため注意が必要です。

関連記事

【20ヶ国以上旅してきたトラベラー推薦】海外旅行におすすめのリュック13選。あると便利な旅アイテムも合わせてご紹介

筆者は実に20ヶ国以上も旅をし昨年だけでも8ヶ国も旅をするほど大の旅好き。 そんなトラベラーの僕が推薦する【海外旅行におすすめのリュック13選】をご紹介！ 本記事でご紹介している13選は、僕が実際に旅先で愛用しているモデルからま[…]

マムート（MAMMUT）Lithium Crest 40+7L

本格的な登山や荷物の多い海外旅行など、必要なスペックを全て兼ね備えているので、初心者向きのバックパックです。

人間工学に基づいて設計されているので、背負い心地も良く長時間しっかりと背負い続けることができます。

関連記事

ビジネスシーンにも馴染む。マムートのリュックを徹底解説。

一度見かけたら忘れない赤いサークルの中に長い象牙を生やしたマンモスのロゴマークでお馴染みの「マムート（MAMMUT）」。 最近では街中でマムートのリュックを背負う男性を見かける機会も増え、益々注目度も増すばかりのアウトドアブランドです[…]

オスプレー（OSPREY）ケストレル48

初心者でもすぐに扱えるシンプルで使い勝手の良い機能性が魅力です。

スペースの無駄を省くためにボトムからトップまで余すとこなく収納できるので、このバックパックさえあれば5日間以上の荷物もしっかり持ち運ぶことができます。

登山目的で作られていますが、最近では世界一周などに良くバックパッカーから人気を集めています。

ノースフェイス（THE NORTH FACE）カイルス50

トランポリン構造という通気性に優れた機能を搭載しているので、他の登山リュックに比べ汗やムレを軽減してくれます。

登山中に汗やムレが気になる人には特におすすめです。

サイドの伸縮性に優れたポケットが使いやすいと定評があります。

ドイター（deuter）エアコンタクトライト50＋10

他の登山リュックに比べて非常にスマートなルックスが特徴です。なので、海外旅行などバスや長距離移動の多い用途でも邪魔にならないので、使い勝手抜群です。

縦に長いため、体の重心のバランスが取りやすいので、長時間背負う海外旅行や宿泊の伴う登山用途にぴったりです。

ホグロフス（HAGLOFS）ネイド55

1週間程度のロングトレインに適した大型バックパックです。

背面の長さを調節できるので、どんな人の背中にもジャストフィットしてくれます。

また、登山に必要な全てのスペックを兼ね備えているので、これから本格的な登山を考えている人におすすめです。

本格的な登山やバックパッカーに！70L以上のおすすめリュック・バックパック

1週間程度の宿泊荷物を収納できる容量・サイズになります。主に海外旅行をリュック一つで行いたい人や本格的な登山を楽しみたいという人におすすめの容量・サイズです。

70Lなるとアウトドアブランドのみの販売となるため、価格帯も高価になります。

カリマー（Karrimor）クーガー75

 1週間以上の過酷な登山やバックパッカーにおすすめです。

開閉口を素早く開けることができるので、荷物の整理も楽に行えます。

注意したいのは、女性が背負うと体半分を覆うほどのサイズ感なので、一度試着してから購入しましょう。

オスプレー（OSPREY）ジーニス75

過酷な登山用途では5日間以上、海外旅行では世界一周のバックパックとして選ばれているモデルです。

背負う人の背中にしっかりフィットする構造。さらに、リュック全体の重荷をウエストベルトで体全体に分散させてくれるので、重たい荷物を長時間背負っていても疲れにくく、背中や首は痛くなりません。

リュックの容量の選び方まとめ

今回は容量別におすすめのリュックをご紹介していきました。リュックの容量の選び方は「用途やシーンに合わせて」選びましょう。

ぜひ自分にぴったりなリュックを見つけてリュックライフを楽しんでください！

また、リュックは容量だけではなく様々な選び方があります。リュックを容量以外にも選びたいという人はぜひ下記の記事をチェックしてみてください。

おすすめのリュック・バックパックブランドも紹介しているので、お気に入りのブランドを見つけてみてくださいね！

関連記事

【2022年度版】メンズリュックのおすすめブランド＆モデル30選！

メンズリュックで今おすすめしたいブランド、その中でも特におすすめのモデルを30選厳選してご紹介していきます！ 普段使いにはもちろん、カジュアルからキレイめ男子まで幅広いコーディネートに合わせやすいリュックを選び方ととも詳しく解説！ […]